MUINAISEN
VIISAUDEN JA MODERNIN NEUROBIOLOGIAN KOHTAAMINEN VATSAN ALUEELLASI
Aseta kämmenesi
juuri navan yläpuolelle. Paina varovasti. Tunne kämmenesi alla oleva lämpö.
Sitä paikkaa kutsutaan itämaisissa muinaisteksteissä Manipuraksi –
"jalokivien kaupungiksi". Tämä kuvaus ei ole pelkkä mystinen tai
metaforinen ajatus, vaan hämmästyttävän tarkka anatominen kartta, jonka itämaiset
esivanhempamme tunsivat kauan ennen kuin magneettikuvauslaitteet keksittiin.
Kämmenesi alla sijaitsee joogaa harrastaville tuttu solar plexus eli aurinkopunos (plexus coeliacus). Se on tiheä ja monimutkainen autonomisen hermoston verkosto, jota kutsutaan laajuutensa vuoksi usein ihmisen ”toisiksi aivoiksi”. Suolistossa ja sitä ympäröivissä hermoverkoissa sijaitsee yli 100 miljoonaa neuronia – enemmän kuin selkäytimessä. Kun joogit puhuivat Manipurasta (napachakra) viisi tuhatta vuotta sitten energeettisenä keskuksena, he viittasivat suoraan tähän hermostolliseen solmukohtaan.
Hämmästyttävää
on se, kuinka tarkasti muinaiset energiakartat korreloivat fyysisen anatomian
kanssa. Solar plexuksen välittömässä läheisyydessä sijaitsevat haima, maksa ja
lisämunuaiset. Nämä kolme elintä muodostavat biologisen kolmion, joka päättää
verensokerisi tasosta ja metabolisesta tasapainosta joka ikinen hetki
elämässäsi.
Ayurvedisen
terveystieteen mukaan tämä alue hallitsee Agnia, aineenvaihdunnan tulta, joka
vastaa ravinnon hajottamisesta ja energian muuntamisesta. Modernista
näkökulmasta katsottuna Agni on suora vertauskuva solujen metaboliselle
tehokkuudelle ja entsyymitoiminnalle. Kun Agni on vahva ja tasapainoinen,
glukoosi palaa tehokkaasti soluissamme energiaksi. Kun Agni on heikko, sokeri
jää kiertämään vereen tai varastoituu rasvakudokseksi. Muinaisten tekstien tietoon
pohjautuen metabolinen oireyhtymä ja diabetes voivat siis olla pohjimmiltaan
seurausta heikentyneestä Manipurasta ja hiipuvasta aineenvaihdunnan tulesta. Manipura-chakra
(napachakra)esitetään klassisissa teksteissä keltaisena, kymmenlehtisenä
lootuksena. Keltainen on tulen, muutoksen ja ruoansulatuksen väri. Kun
aktivoimme tämän alueen, emme herätä vain symbolista energiaa, vaan stimuloimme
sisäelimiämme ja mahdollisesti parannamme insuliinivastetta.
Mutta miten
voimme sitten tietoisesti vaikuttaa tähän alueeseen? Vastauksena tähän esitetään
varsinkin joogapiireissä jatkuvasti puheenaiheena oleva vagushermon
(kiertäjähermon) toiminta. Vagushermo on parasympaattisen hermoston pääväylä,
joka ulottuu aivorungosta aina vatsaontelon elimiin saakka ja säätelee suoraan
haiman hormonieritystä. Tutkimukset osoittavat, että suoliston ja haiman alueen
serotoniinilla – josta jopa 90 % tuotetaan ruoansulatuskanavassa – on
kriittinen rooli beetasolujen insuliinierityksen säätelyssä.
Kun stimuloimme
tätä aluetta esim. säädellyllä hengityksellä, kohdistetulla huomiolla tai
mekaanisella ääniaallolla, voimme aktivoida vagushermon säikeitä. Viimeaikaiset
neurobiologiset huippututkimukset (kuten Nature Biomedical Engineering
-lehdessä julkaistut tulokset) viittaavat siihen, että haiman autonomisten
hermosäikeiden aktivoiminen voi parantaa mitattavasti glukoosihomeostaasia ja
jopa stimuloida insuliinia tuottavien beetasolujen uusiutumista. Tämä on paljon
luvattu!
Manipura-chakran
perinteinen siemenmantra, RAM, voi toimia tässä akustisena välineenä.
Lausuttuna matalalla, pitkällä aaa-äänteellä ja resonoivalla m-kirjaimella, se
luo intra-abdominaalista värähtelyä, joka tarjoaa lempeää mekaanista
stimulaatiota suoraan ylävatsan elimille ja vagushermolle.
Kokeile tätä
yksinkertaista hermostoa tasapainottavaa menetelmää jo tänään:
ü
Istu
mukavassa, ryhdikkäässä asennossa ja sulje silmäsi.
ü
Aseta
molemmat kämmenesi päällekkäin ylävatsalle, navan yläpuolelle (solar plexus).
ü
Hengitä
syvään sisään palleaan asti, tuntien kuinka vatsasi laajenee kämmeniäsi vasten.
ü
Uloshengityksellä
lausu mantra RAM (raaaaaaaaammmmmmmm) matalalla, tasaisella ja jatkuvalla
äänellä, antaen huminan resonoida syvälle vatsanpohjaan saakka.
ü
Toista
harjoitus 11 kertaa ja jää hetkeksi kuulostelemaan kasvavaa lämpöä vatsan
alueella.
Se lämpö, jonka
tunnet ylävatsallasi, on fysiologinen merkki verenkierron lisääntymisestä,
parasympaattisen hermoston aktivoitumisesta ja Agni-tulen heräämisestä – juuri
siitä elinvoimasta, jota esivanhempamme rukoilivat ja kunnioittivat.
Terkuin ♥
Tuija
LÄHTEET:
Furness, J. B. The enteric nervous system and
neurogastroenterology. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology 2012;
9(5):286–294. doi: 10.1038/nrgastro.2012.32
Paulmann, N., Walther, D., et al. Intracellular Serotonin
Modulates Insulin Secretion in Pancreatic β-Cells by
Protein Serotonylation. PLoS
Biology 2009;7(10). doi: 10.1371/journal.pbio.1000229
Imai, J.,
Kawana, Y., Katagiri, H., et al. (2023). Optogenetic stimulation of vagal nerves for
enhanced glucose-stimulated insulin secretion and β cell proliferation. Nature
Biomedical Engineering 2023; 7:1401–1415. doi: 10.1038/s41551-023-01113-2
Bhaware P. Concept of Agni in Ayurveda and its Role in
Metabolism: A Fundamental and Modern Scientific Review. International Journal
of Ayurvedic Medicine and Mental Health. 2024;1(3):1-5.
Kommentit
Lähetä kommentti