TR - Training & Recovery

Tutkittu terapeuttinen joogamuoto MediYoga on ruotsalainen joogamuoto, joka pohjautuu klassiseen kundaliinijoogaan. Joogamuotoon on otettu mukaan peruskohtia ayurvedasta, monituhatvuotisesta intialaisesta hoitomuodosta, ja osia perinteisestä kiinalaisesta lääketieteestä. MediYogaa on kehitetty vuodesta 1996 maailmalla tehtyjen satojen joogaan liittyvien tieteellisten tutkimusten pohjalta, näiden joukossa myös ruotsalaisia lääketieteellisiä tutkimuksia. MediYoga pitää sisällään satoja eri joogatuokioita ja meditaatioita, joita voidaan käyttää eri ryhmien kuntoutuksessa, esim. astmaatikoille, burnoutista kärsiville, selkä- ja sydänvaivaisille, univaikeuksista kärsiville, syömishäiriöisille, Parkinson-potilaille, migreeniä sairastaville jne. Joogatuokioita voidaan räätälöidä myös yksilöllisesti henkilön tarpeiden mukaisesti. Tässä joogamuodossa yhdistetään yksinkertaisia fyysisiä harjoituksia ja asentoja hengitys- ja keskittymistekniikoihin. Länsimainen edistyksellinen tervey...

Mietin kesäkuun alussa tenttiin lukiessani, että kipu voisi olla hyvä seuraavan blogikirjoitukseni aihe. Viikkojen ajan olen pohtinut, kirjoitanko vai enkö kirjoita, onko aihe ihan liian tavallinen, sillä kaikkihan ovat kokeneet kipua jossain vaiheessa elämää, ainakin akuuttia kipua jonkun pienen tai vähän isomman onnettomuuden tai vastoinkäymisen yhteydessä. Mutta kauniina aamuna huomaan kirjoituksen kroonisesta kivusta yleisöpalstalla paikallisessa lehdessä. Ihan väitellyt tohtorimies kirjoitti siitä, joten aika hyväksi ja ajankohtaiseksi voin aiheen siis luonnehtia. Kipupotilaat ovat terveysjärjestelmämme suurkäyttäjiä. Arvioidaan, että joka viidennellä maailmassa on jokin krooninen vaiva, joka aiheuttaa kipua. Ikääntyneillä vaivoja on vielä enemmän. Erilaisia kiputiloja liittyy eniten tuki- ja liikuntaelin sairauksiin. Eteeni sattui, Facebook-sivustolla kylläkin, Intilaisen terveydenhoitojärjestelmän, Ayurvedan, sivu, jossa kerrottiin, kuinka stressi, ahdistus, masennus yms....