TR - Training & Recovery

Taannoin Helsingin Sanomissa oli haastateltu osteopaatti Markku Torvista ja kliinisen fysilogian emeritusprofessoria Anssi Sovijärveä aiheesta hengitys. Tämän artikkelin pääsanoma oli se, kuinka suurin osa ihmisitä omaa huonon hengitystekniikan. Artikkelissa mainittiin, kuinka huono hengitystapa voi oireilla kehossa lihasjumeina ja nivelhäiriöinä rintarangassa, rintakehässä, niskassa ja kaulan alueella. Olen täysin samaa mieltä. Silloin kun pallea ei toimi oikein, keho ottaa käyttöön ns. apuhengityslihakset, jotka ovat paljon heikompia lihaksia ja väsyvät nopeasti. Tästä voi kehittyä jumitiloja, joista Torvinen artikkelissa mainitsee. Mutta ei pelkästään artikkelissa mainituille alueille, vaan koko keho voi jumiutua huonoin hengityksen vaikutuksesta. Totta on myös se, että tekniikaltaan hyvä hengitys liikuttaa 146 niveltä kehossa. Valtava määrä, josta monikaan ihminen ei ole mitenkään tietoinen. Moni ajattelee, että hengitys onnistuu ihan tuosta vaan. Eihän siihen tarvitse kiin...