TR - Training & Recovery

  Lihaskalvot eli fasciat ovat sidekudoksesta muodostuvia kalvoja, jotka ympäröivät, tukevat ja yhdistävät lihaksia, luita, hermoja ja verisuonia koko kehossa. Fasciat luovat kehon sisäisen verkoston päästä varpaisiin, vaikuttavat merkittävästi kehon liikkuvuuteen, rakenteeseen ja voimansiirtoon ja suojaavat lihaksia, luita, hermoja ja verisuonia. Kuva: kuvankaappaus osoitteesta  https://www.lempeanliikunnankeskus.fi/wp-content/uploads/2018/01/faskia.jpg Fasciat koostuvat kollageenisäikeistä (vahvuus), elastiinista (joustavuus) ja perusaineesta, joka sisältää runsaasti nestettä. Ne jaetaan pinnallisiin (ihon alla), syviin (lihasten ympärillä ja niiden välissä) sekä sisäelimiin liittyviin kalvoihin. Fasciakerrokset muodostavat monikerroksisen jatkumon, joiden välinen liike ja liukuminen on fysiologisesti tärkeää. Fasciat säätelevät kehon asentotuntoa ja liikereaktioita, sillä niissä on runsaasti proprioseptoreita (asento- ja liikereseptoreita) ja sensorisia hermopäätteitä.N...