TR - Training & Recovery

Tiedämme, että kun hengitämme sisään, otamme happea. Ja kun hengitämme ulos, poistamme hiilidioksidia, sen ylimääräisen, mitä kehomme ei tarvitse. Tämä asiahan on selvä, eikö? Tulee mieleen nuorempana hiihtokilpailut, missä ylämäen loppupäässä ladunvarrelta huudeltiin puhaltamaan alamäessä kaikki pahailma pois keuhkoista. Ja niinhän sitä tehtiin. Puhallettiin ja puhallettiin suu auki ihan niin kuin Iso paha susi 😅 ja oltiin tyytyväisiä. Mutta loppupeleissä metsään taisi mennä koko puhallustyö. Elimistö tarvitsee hiilidioksidia yhtä kipeästi kuin happeakin. Ei sitä olisi saanutkaan puhaltaa niin voimalla ulos. Hengitysilmassa oleva happi siirtyy keuhkoissa verenkiertoon sitoutumalla punasolujen hemoglobiiniin. Näin happi pääsee levittäytymään koko elimistöön. Mutta se, pystyykö elimistö hyväksikäyttämään hapen verenkierrosta, onkin jo toinen juttu. Jotta happi siirtyisi verenkierrosta elinten, solujen ja kudosten käyttöön, täytyy elimistössä olla suotuisat olosuhteet. Ja tähä...