Kuva: Bixabay Tämä aihe on varmaan monille tuttu ja jatkuvasti aihetta koskevia uutisia näkyy kaikkialla. Niinpä syvästi uskon, että kaikki tietävät, voi olla jopa omakohtaisia kokemuksiakin, unen, liikunnan ja ravinnon vaikutuksista omaan toimintakykyyn, terveyteen ja hyvinvointiin. Vai mitä olet mieltä? Nämä vaikutukset ovat kuitenkin moninaisia ja ulottuvat niin fysiologiaan, kognitiivisiin toimintoihin kuin talouteenkin. Sairastuttuaan tietää, ettei se tilipussi kartu, jos terveyttä ei ole, eikä töitä jaksa tehdä, jos hyvinvointia ja työkykyä ei ole. Mutta pistetään kerta kerran päälle näistä asioista ja nyt mukana on tilastoa ja taloudellisia seikkojakin. Uni on palautumisen peruspilari, ja sen puute heijastuu suoraan työelämään ja terveyteen. Väsyneenä työn tuottavuus laskee ja tehokkuus myös. Aivot ovat kenties sumeat, ajatus ei juokse eikä lamppu välähdä, niin kuin sen pitäisi. Univaje voi tutkimusten mukaan vähentää työn tuottavuutta jopa 20–30 %. Se heikentää kesk...
Teemat: Liike, terveys ja hyvinvointi. Liikuntalääketieteen maisteri, joka kirjoittaa vähemmän tieteellisesti tieteellisistä jutuista humaanilla tavalla tavallisille ihmisille