TR - Training & Recovery

Uusi joogakausi on jälleen alkamassa.  Kohta pääset ilmoittautumaan syksyn joogakursseilleni. Tarjontaa on seuraavasti: Lähitunnit: Ma alkaen 11.9.2023 (MediYoga)         klo 14.30 - 16.00 sekä 16.30 - 18.00       Tornion kansalaisopisto Ti  alkaen 12.9.2023 (MediYoga, myös hybridi)  klo 9.15 - 10.45      Kivalo-opisto, Kemi Ke alkaen 13.9.2023 (MediYoga)           klo 10.00 - 11.30           Kivalo-opisto, Keminmaa Etänä: Ke alkaen 13.9.2023 (FMB, kalvojooga)     klo 16.30 - 18.00      Kivalo-opisto Ke  alkaen 13.9. (MediYoga)      klo 18.30 - 20.00     Tornion kansalaisopisto Ilmoittautumiset 14.8. alkaen:  Kivalo-opisto:  https://uusi.opistopalvelut.fi/kivalo-opisto/fi/ Tornion kansalaisopisto:  https://uusi.opistopalvelut.fi/tornio/fi/ Tervetuloa mukaan edistämään hyvinvointia ja ...

 Hei,  nettisivut uusiutuu pikku hiljaa. Muutamassa osiossa on jo näkyvillä palveluja, joita voi tiedustella. Joogakursseja on myös menossa.  Yritykset voivat myös tilata Tyhy -henkeen palveluja. Rento mieli ja keho tuo tehokkuutta lisää. Käy tutustumassa! Tuijan Drivit Ole oman hyvinvointisi herra 👍 Mukana menossa myös osk Virran voima. terkuin  Tuija 💖

Tule hakemaan lisää notkeutta! Ka lvojooga Ilmoittaudu mukaan  https://tuijan-drivit9.webnode.fi/kalvojooga/ Mukana Virran voima osk. terkuin Tuija

  Onko tämä yhtälö mielestäsi  totta?  💧 Vesi = H 2 O = ELÄMÄ Kyllä, olemme koostuneet orgaanisista yhdisteistä. Tarvitsemme vetyä (H) sisältäviä orgaanisia yhdisteitä ravinnossa ja happea (O) hengitykseen ja siihen, että pysymme kuihtumatta pystyssä kuten kasvitkin ja kehomme toimii. Ihmiskehossa on 60 painoprosenttia vettä (70 prosenttia aivoissa, 90 prosenttia veressä) – ja se on elintärkeää terveydelle ja elämälle! Tässäpä sinulle 20 terveyshyötyä, joita saat pysymällä hyvin nesteytettynä   ✅ VEDEN TERVEYSHYÖDYT   1. Estää ummetusta 2. Tukee ruoansulatusta 3. Tukee munuaisten terveyttä 4. Edistää ihon terveyttä 5. Saa sinut jaksamaan treeneissä paremmin 6. Parantaa mielialaa 7. Pitää sinut energisenä 8. Auttaa sinua laihduttamaan 9. Vahvistaa immuunijärjestelmää 10. Huuhtelee pois myrkkyjä 11. Helpottaa aivojen toimintaa 12. Ehkäisee päänsärkyä 13. Ehkäisee kouristuksia ja nyrjähdyksiä 14. Säätelee kehon lämpötilaa 15. Ehkäisee pahanhajuista hengitystä 16...

  JOOGAKURSSIT ALKAVAT PIAN Näin on kesä jälleen vietetty,  ladattu luonnon kauneudella mieltä ja sielua ja nautittu luonnon antimista.  Hyvää oloa voi jatkaa yhteisillä joogahetkillä seuraavasti läpi talven:   MediYoga: Ma: Tornion kansalaisopisto 14.00 - 18.00 (2 kurssia, hajapaikkoja löytyy) Ti: Kivalo-opisto klo 9.15- 10.45  TUL:n sali Kemi (vielä mahtuu) Ke: Kivalo-opisto klo 10.00 - 11.30  Keminmaan kuntosali (vielä mahtuu) Etä MediYoga:  ke: Tornion kansalaisopisto, Meet, klo 17.00 - 18.30 (vielä mahtuu) Lisää etäkursseja tulossa, kunhan työkuviot selkiytyy 👍. Stay tuned! TERVETULOA! t. Tuija 💗💓💕

 

Hengityksen vaikeutuminen on COPD-potilaiden, keuhkoahtaumaa sairastavien, suurin ongelma. Hengitystä vaikeuttavat krooninen keuhkoputkien tulehdus, emfyseema l. keuhkojen laajentuminen ja ahtauma l. keuhkoputkien reflektorinen supistuminen. Samoin keuhkoputkien tulehdus lisää limantuotantoa, mikä aiheuttaa limaan tukehtumisen ongelmaa ja vaikeuttaa hengitystä entisestään. Hengityksen vaikeutumisen lisäksi monilla COPD-potilailla on muita liitännäissairauksia, esim. sydän- ja verenkiertosairauksia, diabetesta ja osteoporoosia. COPD-potilaiden hengitysvaikeus johtuu suurelta osin uloshengityksen vaikeutumisesta. Tämä on seurausta oravanpyörämäisestä ongelmien kasaantumisesta. Alkuna voidaan nähdä diffuusion heikentyminen keuhkorakkuloissa eli ilman hapen kulkeutumisen vaikeus vereen ja hiilidioksidin kulkeutumisen vaikeus verestä uloshengitettävään ilmaan. Hapen kulkeutuminen keuhkorakkuloiden kautta vereen heikentyy tuhoutuneen keuhkokudoksen vuoksi. Tämä ilmiö, hypoksia, johtaa seuraa...